Врачи рассказали, почему после тренировки болят мышцы
Каждый, кто занимается спортом, прекрасно знаком с болью в мышцах, которая появляется после интенсивных тренировок. В чем причина подобного «бунта» организма, объяснили врачи.
Главной причиной болевых ощущений после физической нагрузки, сообщает "МК в Волгограде", являются микроповреждения в поперечно-полосатой мышечной ткани, происходящие во время занятия спортом. Они приводят к целому ряду процессов в организме, которые вызывают боль в нашем теле.
К примеру, ученые отмечают, что нервная система по-своему интерпретирует такие микроповреждения и старается сообщить об этом. Однако переживать по поводу этих болей не стоит – они проходят спустя непродолжительное время. А дабы минимизировать неприятный эффект от тренировок, следует увеличивать нагрузки постепенно.
Обсудим?
Смотрите также:
