Создать аккаунт
Главные новости » Соцпортал » Здоровье » Не хватает витаминов? Узнайте основные признаки недостатка D, В12 и железа
Здоровье

Не хватает витаминов? Узнайте основные признаки недостатка D, В12 и железа

14
Не хватает витаминов? Узнайте основные признаки недостатка D, В12 и железа

Недавно опубликованные данные NHS Великобритании обнаружили тревожную тенденцию: в 2022 году более 800 000 человек были госпитализированы из-за недоедания и дефицита питательных веществ. Эта статистика является ярким свидетельством усугубляющегося кризиса в сфере питания и здравоохранения в регионе. За последнее десятилетие число подобных госпитализаций увеличилось на 39%, что указывает на серьёзную и растущую проблему.

В данной статье мы подробно рассмотрим основные причины и последствия этой тревожной тенденции, а также возможные пути решения этой проблемы.

Основными виновниками роста числа госпитализаций являются дефициты витамина D, B12 и железа. Эти дефициты могут привести к серьёзным заболеваниям и состояниям, включая анемию, слабость иммунной системы, мышечные и костные боли, а также когнитивные и эмоциональные расстройства.
Железо, в частности, играет ключевую роль в создании гемоглобина и поддержании эффективной работы иммунной системы. Недостаток железа часто связан с анемией и может повышать риск инфекций дыхательных путей.

Важность железа и опасность его дефицита


Железо необходимо для производства гемоглобина и поддержания здоровья иммунной системы. Недостаток железа может привести к анемии, ухудшению иммунного ответа и повышенному риску инфекций. Симптомы дефицита железа включают усталость, бледность кожи, головокружение и холодность конечностей. Диетологи рекомендуют обогащать рацион продуктами, богатыми железом, и при необходимости принимать добавки.

Недостаток витаминов D и B12 к чему приводит, и каковы признаки


Дефицит витамина D особенно актуален в Великобритании из-за ограниченного воздействия солнечного света, особенно в зимние месяцы. Среди населения наблюдается низкий уровень этого витамина в крови, что увеличивает риск рахита у детей, болей в костях и мышцах, а также остеомаляции у взрослых.
Витамин B12, важный для нервной системы и производства красных кровяных телец, часто недостаёт у вегетарианцев и веганов. Его дефицит может вызвать когнитивные нарушения, депрессию, усталость и анемию.

Для решения этой растущей проблемы важно повышать общественное осведомление о важности сбалансированного питания и при необходимости использовать пищевые добавки для восполнения недостатка питательных веществ. Врачи и диетологи призывают население обращать внимание на сигналы своего тела и при первых признаках дефицита питательных веществ обращаться за медицинской помощью.
0 комментариев
Обсудим?

Смотрите также:

Продолжая просматривать сайт gulkevichi.com вы принимаете политику конфидициальности.
ОК