Доктор Мясников в 71 год выглядит на 20 лет моложе: "Главные друзья - умеренность в еде, регулярные физические нагрузки, холодная вода"
23 апреля 2025 года исполняется 15 лет ток-шоу "О самом главном". В этой программе на телеканале "Россия" ежедневно по будням практикующие врачи рассказывают о нюансах новых методах лечения, дают советы по профилактике различных заболеваний, отвечают на вопросы зрителей и т.п.
В день рождения программы сайт KP.RU позвонил ведущему "О самом главном" врачу в четвертом поколении Александру Мясникову.
Доктор Мясников дал советы читателям сайта KP.RU как оставаться в "рабочей форме" долгие годы - Александру Леонидовичу 71 год, а он в отличной физической форме - много работает, часто в походах, поездках, занимается спортом.
ПЯТЬ СОВЕТОВ ОТ ДОКТОРА МЯСНИКОВА
1. Любить жизнь во всех ее проявлениях.2. Правила жизни вырабатывать для себя самому, не доверять интернету и советам «звезд» и незнакомых людей.
3. Выбрать себе главных друзей: умеренность в еде, регулярные физические нагрузки и холодную воду.
4. Делать добро или во всяком случае не делать подлости другим.
5. Жить сегодняшним днем
Образ жизни доктора Мясникова пример того, что надо много двигаться. Александр Леонидович рассказал нам: "Я всегда был подвижным. С отцом и дядей у нас постоянно были лыжи, велосипед, пешие походы, байдарки. В нашей квартире на Преображенке в шесть утра включалось радио. Я слушал гимн Советского Союза с гантелями в руках на шестиметровой кухне. С детства все время чем-то занимался: борьбой, штангой. Я был маленький, хилый, но хотел доказать, что не слабее других. И я доказывал, доказывал, доказывал... Я не могу кому-то уступать. Во мне всегда был соревновательный дух. У нас не было телефонов, мы всегда были на улице: во что-то играли, по правилам, но дрались - дня не было, чтобы мы двор на двор ходили. Это, может быть, не очень правильно, но характер это воспитывает. Я всегда занимался: поднимал веса на уровне мастера спорта по нормативам, мог подтянуться 30 -35 раз. Я уезжал в Африку с огромным булыжником, который обвязывал канатом и использовал вместо гири. Куда бы я ни ехал - в любую командировку, на отдых - у меня с собой кольца и колесико. Еду в тайгу - повешу там на кедр кольца перед палаткой и буду подтягиваться. После 60 лет я увлекся альпинизмом, стал заниматься фридайвингом. Сейчас возможностей появилось больше. Меня подстегивает осознание того, что жизнь конечна и надо еще многое успеть..."
Фото: Личный архив.
28 апреля утром в эфире на телеканале "Россия" выйдет юбилейный выпуск ток-шоу «О самом главном».
Обсудим?
Смотрите также:
