Японские ученые назвали напиток, улучшающий качество сна пожилых
Японские исследователи обнаружили положительное влияние зеленого чая матча на пожилых людей. Эксперимент, проведенный учеными из Центрального научно-исследовательского института Сидзуоки, был опубликован в журнале PLOS One.
В исследовании приняли участие 99 пожилых людей, из которых 64 человека испытывали субъективное снижение когнитивных функций, а у 35 были выявлены легкие когнитивные нарушения. Участников разделили на две группы: одна группа ежедневно принимала капсулы с двумя граммами порошка матча, а другая - плацебо.
Через год после начала эксперимента ученые оценили изменения в когнитивных функциях и качестве сна добровольцев. Результаты показали, что употребление порошкообразного чая матча привело к заметному улучшению социальных навыков участников. Они стали лучше понимать эмоциональное состояние окружающих и адаптировать свое поведение соответствующим образом.
Кроме того, группа, принимавшая матча, продемонстрировала более высокие показатели по индексу качества сна. Это говорит о том, что регулярное употребление этого вида зеленого чая может способствовать улучшению сна у пожилых людей.*
Исследование подчеркивает потенциальную пользу зеленого чая матча для когнитивного здоровья и качества жизни пожилых людей. Однако для подтверждения этих результатов и выявления долгосрочных эффектов потребуются дальнейшие исследования на более широкой выборке участников.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Обсудим?
Смотрите также:
