Терапевт Галкин назвал продукты, снижающие уровень плохого холестерина
Терапевт и реабилитолог Андрей Галкин рассказал изданию "Лента.ру", что снизить уровень вредного холестерина и поддержать здоровье сосудов можно не только с помощью лекарственных препаратов, но и с помощью определенных продуктов питания.
Специалист отметил, что квашеная капуста богата витамином К2, который предотвращает отложение кальция в сосудах, и витамином С, снижающим воспаление. Руккола содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют снижению уровня сахара в крови и поддержанию здоровья сосудов. Оливковое масло, в свою очередь, стабилизирует артериальное давление и обладает противовоспалительным эффектом.
По словам врача, чеснок разжижает кровь, снижает риск образования тромбов, нормализует давление и обладает антимикробным действием. Помимо этого, рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые полезны для здоровья сосудов и помогают укреплять сердечную мышцу.
Андрей Галкин советует использовать натуральные продукты, такие как квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба, для поддержания уровня холестерина и здоровья сосудов без применения лекарственных средств.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Обсудим?
Смотрите также:
